◆日程：平成26年11月8日（土）
◆会場：戸隠小学校
◆講師：伊藤ひろみち先生
◆演題：「季節と健康 ～寒い冬を元気に乗り切る～」
寒さも増し紅葉真っ只中、長野市の北部に位置する戸隠小学校で、平成26年度西部ブロック研修会が開催されました。当日は西部ブロック各学校から大勢の皆様が研修会に参加されました。
講演に先立ち、『ほんトピア』の皆様から、民話《戸隠山のはじまり》を戸隠ことばを交えて紹介いただきました。綺麗でのどかな戸隠の風景を写真で見たり、とてもおもしろい戸隠の民話を聞いたり、参加者の皆さんは興味深く聞き入っていました。
続いて、伊藤ひろみち氏より「季節と健康 ～寒い冬を元気に乗り切る～」と題して、主に以下の二点について講演いただきました。
・天気の急な変化によって体調を崩したり持病が悪化する気象病（＊1）
・これからの時期もっとも多く発生するヒートショック（＊2）
（＊1）温度や気圧の急変による、頭痛 喘息 リウマチ 不眠などの症状
（＊2）暖かい居間から寒い風呂場など温度差が10℃以上にもなる場所でのショック症状
ヒートショックに関しては、自らの体験談を用いて詳しく説明いただきました。また、このショック症状により、年間14,000人以上の方が亡くなっているという事実を聞かされ、大変驚くと共に、他人ごとではないなと感じました。
講演の中で、人間の体の首・手首・足首は一番細い部分であり、外気の影響を受けやすいため、この三つの首を冷やさない事が大切であるというお話しもいただきました。
これから冬本番を迎えるにあたり、寒くても適度な運動を心掛け、家の中は極力温度差のないようにする事が大事であると、身のまわりの人にアドバイスできればと思いました。
子どもは風の子と言われますが、これからのシーズンは、親である私達も子ども達と一緒にスキー・スケートなどを楽しみ、寒い冬を元気に乗り切りましょう。
今回の研修会を準備してくださいました戸隠小学校PTAの皆様、大変ありがとうございました。
