◆日時：７月３日（日）13:00～16:00
◆会場：長野市柳原体育館（長野市柳原総合センター敷地内）
◆内容：親子で体験 ～美姿勢をつくるストレッチ～
◆講師：和田 一也 先生（スポーツストレッチング専科SSS（スリーエス）長野店代表）
今年度の北部ブロック研修会は、長野市柳原体育館を会場に、親子参加型の形式で「親子で体験 ～美姿勢をつくるストレッチ～」と題して開催いたしました。
当日は280名を超える参加者が集まり、大盛況でした。
北部ブロック担当の大矢副会長にもお越しいただきました。動きやすい服装で、ストレッチをやる気まんまんです。
講師は、スポーツストレッチング専科SSS（スリーエス）長野店代表の和田 一也 先生です。
講師の和田先生は、長野市PTA連合会新聞第111号（平成27年9月号）の記事にも登場していただきました。
↓ ↓ ↓
http://ngcpta.com/reference/720
始めに、ストレッチをする前の姿勢を写真に撮り、状態を記録します。
まず、立位体前屈（足を伸ばしつつ、手が床に付くように伸ばす）は、呼吸をつかさどる横隔膜のストレッチが有効とのことで、深呼吸をした後、息を吐きながら肋骨とみぞおちの間に指を挿れるストレッチを何回か繰り返すと、驚いたことに、やる前と比べて確実に身体が柔らかくなっていました。
次に、立った状態での上体反らしは、のど笛と鎖骨の間くらいの位置の両側を人差し指で押さえ、口を尖らして「ヒュー」と何回か深呼吸をするストレッチをすると、これもビックリ、身体が柔らかくなっていました。
その他にも、良い姿勢は「胸を張る」ことと同時にあごを引き気味にすること、胸を張らないと肩が縮こまり「肩身が狭く」なってしまうことや、親が正しい姿勢でいないと、子どもに「姿勢を良くしなさい！」と言っても説得力がないこと等を教わり、終盤に“美姿勢”のストレッチを教わりました。
ビフォーアフターを確認すると、こんなに違います！
ストレッチ前 ストレッチ後
講師の和田先生、お越しいただいた参加者の皆さま、そして研修会を企画し、運営を支えていただいた北部ブロック協議会の役員の皆さま、ありがとうございました。
吉田小学校ＰＴＡ会長 山本 勇司
