◆日 程：2024年10月26日（土）
◆会 場：豊野防災センター
◆参加者：約50名
◆担当校：北部中学校PTA
◆講 師：奥谷まゆみ 先生（奥谷まゆみKARADAレッスンスタジオ主催）
◆テーマ：「どうしていい姿勢しなきゃいけないの？」に答えられますか？
心と体がすくすく育つ「本当の姿勢の話」
（内容）
・本当の「いい姿勢」ってどういう姿勢？（こどもはおへそツン）
・どうしていい姿勢が必要なの？（体の機能が正常に働くから）
・姿勢の崩れによって起こるトラブル（ポカン口、捻挫、生殖器トラブル、メンタル低下など）
・どうして姿勢は崩れるのか？（姿勢は崩れるもの、生活習慣（特に床の生活）、「自分」がない。骨盤が未熟、など）
・姿勢を習慣づけるコツ
①家族で取り組む
②どうしていい姿勢をした方がいいか説明する
③いい姿勢をする場面を決める（食事中・あいさつ・がんばることが必要な時）
・姿勢の注意をしてはいけない場面（くつろいでいる時、集中している時）
・姿勢を叱り言葉にしない（姿勢をよくするとこんないいことがあるよ！と伝えていく）
そして、いい姿勢の1番のお手本は「大谷翔平選手」。大谷選手はどんな時でもよい姿勢で対応されているということでした。
大人のための姿勢の時間では、裏ももを伸ばすストレッチや立っての伸びを教わり、質問タイムでは3名の方の質問にそれぞれ丁寧にお答えいただきました。始終和やかな雰囲気ですすめられ、大人の私達も今までこんなに姿勢について深く学んだことはなかった‼︎というほど盛りだくさんな内容でした。
運営に関わってくださったすべての皆さま、参加者の皆さま、ありがとうございました。
